【ランドマインプレスの魅力】（トレーニング） | 野球教室は東京の大橋武尊野球教室 | ブログ

「筋力をつける」だけでは、競技パフォーマンスは最大化できません🔥💪

本当に“力を出せる身体”をつくるためには、地面から生まれた力を体幹を通じて上半身へと効率的に伝える「連動性（キネティックチェーン）」を高めることが欠かせません！

下半身で生み出した地面反力を、体幹で受け止め安定させ、上半身で押し出すまでを一連の流れの中で行うことで、筋力だけでなく「使える出力」を養います。

この種目によって得られる主な効果は……

✅ 力の伝達効率が向上し、パワーロスを最小化

✅ 体幹のアンチローテーション（回旋制御）が高まり、出力の精度と安定性が向上

✅ RFD（力の立ち上がり速度）が高まり、瞬発的な出力が向上

✅ 下半身から上半身への連動が改善し、投球・打撃・スプリント・ジャンプなどの競技動作に直結

また、ランドマインは軌道が自然なため、肩や腰への負担が少なく、高強度トレーニングでありながら安全性が高いです！

この種目は、単なる筋肥大ではなく、「競技動作で力を出すための身体機能」そのものを引き上げるトレーニングです！
試してみてください！👍