朝の時間で、成長スピードは変わる。 | 野球教室は東京の大橋武尊野球教室 | ブログ

ほとんどの人は「朝起きるのが苦手」って言う。

でも、僕は本気でこう思ってる。

成長スピードは “朝の時間” で変わる。

「早起きが大事」とかそういう綺麗ごとじゃない。

朝の時間を主導権握って使えるようになった瞬間

人生も、技術も、身体の状態も変わる。

【僕の朝ルーティン（実際にやってること）】

朝5時に起きてる。

・起きてすぐお風呂

・ご飯を食べる

・ウェイトトレーニング

・そして練習

ここまでを朝9時までに1セット終わらせる。

そのあと、またご飯食べて練習して…

って積み重ねるだけで、自分の身体と向き合う時間が爆発的に増えた。

結果どうなったか？

・状態が上がった

・身体感覚の精度が上がった

・怪我もしなくなった

これは“気合い”じゃなくて、仕組みの問題。

【まずは “3日” だけやってみてほしい】

いきなり1ヶ月やれなんて言わない。

まずは3日だけ早起きを頑張ってみて欲しい。

3日できたら → 7日

7日できたら → 10日

“継続の筋力” は階段型で強くなる。

【これから寒くなる季節】

布団から出るの、もっと嫌になるよね。

でもここで踏ん張れるかどうかで

来年の春に見えてる景色は変わる。

朝の時間を奪われ続ける人生か。

朝の時間を取り戻す人生か。

選ぶのは自分。

「早起き」をきっかけに、

加速する1年を自分で作っていこう。